[일기]현실적인 65kg 치팅데이•리피드데이 체지방률33.5(+페이커라볶이 꿀 조합)

https://blog.naver.com/likeyou0724/224257413117

0419TMI: 인생 최저 몸무게 진입 중 65kg 현실적인 눈바디•인바디

안녕하세요 

인생 최저 몸무게 진입 중인 영화보는스폰지이에요

일말의 양심, 삶은 댤걀 

ㅎㅎㅎ

요즘 지키고 있는 규칙3개를  소개할게요.

1. 채소 > 단백질 > 탄수화물 순서로 먹고 있어요 

여러분

쓱가(섞어 ) 먹지 마세요 

대구출신인 제가 자주 사용하고, 부산 쪽도 잘 사용하는 사투리예요

섞어 먹으면 배가 헛 배부르고, 혈당스파이크 바로 와요

2. 밥 먹을 때 마다 30분 이상 걷기

몰아서 만보 걷지 마세요 

먹고 일어나서 걸을세요

3. 배고프면 댤걀먹기

삶은댤걀, 후라이 종류 상관없이

먹어주면 혈당이 안전화되고, 입이 터지지 않아요 

전자레인지용 그릇에 달걀 깨고

노른자 터트려주세요 

전자레인지에 돌리면 터져요

물 조금, 간장, 깨소금, 고춧가루 넣고 돌려주세요 

제가 매일 만들어먹는 전자레인지후라이 완성!

 

지에스 갔다가 씨유도 갔어요

방문한 이유는[명란 마요 웨이브칩]을 또 사먹기 위해서요.

ㅋㅋㅋ

https://blog.naver.com/likeyou0724/224255058908

0417TMI:[씨유 편의점] 또 먹고 싶은 신제품(+명란마요웨이브칩) 내돈내산 후기(+그램/가격/칼로리/

자세한 내돈내산 후기는[영화보는스폰지]공식네이버블로그 통해 확인해주세요 

! 링크 눌러 눌러! 

GS25편의점 방문 

갓상혁

페이커 라볶이 사러 왔어요

SNS에서 리뷰글이 마구 있더라고요

저만의 꿀조합은 치즈, 소시지이에요 

다음엔 편의점 어묵탕를 넣어서 먹어보고 싶어요   

https://www.youtube.com/live/hRyyjQvEs0Y?si=HrQbpgPgsx66U8NS

유튜브라이브 켜서 먹어봤어요 

다시보기 많이 봐주세요 

팔도 왕뚜껑 국물라볶이(페이커라면)

재구매여부: X

단독으로 먹기엔 너무 아쉬워요

맛이 단순해요 

만약에 오늘처럼  여러가지 조합을 추가해서 먹을거면 먹을래요

단독으로만 구매하기엔, 맛이 질려요 

[씨유편의점] 키즈웰  땅콩빵

1300원 
귀여운 땅콩모양이라 구입했는에요
땅콩버터가 너무 적고, 빵이 퍽퍽해요
땅콩 알갱이도 없어요 
아쉬운 맛이에요 
재구매: X

 

 스타벅스

베이스볼 팝콘 그리고 프레첼
100그램
[3900원]
신제품 과자 나와서 사 먹어 봤어요

달달한 팝콘에 짭짤 프레첼몇개 들어있어요

재구매 : X

팝콘맛이 입에 쫙쫙 달라붙는 달달함이 아니라
질려요 ㅠ 프레첼은 맛있어요

스티커 너무 귀여워요
⚾️🧢